Forum

Hvilke metoder har du for å holde beina på bakken og komme deg gjennom det? 

Jeg pleier å stikke meg vekk litt, finner noe gøy å se på, feks fleksnes på YouTube el noe.

Har til tider en veldig stressende jobb .

Det kommer litt an på hva det gjelder. Noen ganger må jeg ha litt meg-tid eller tid med familie/ venner, mens andre ganger så er det ingen vei utenom å jobbe seg gjennom hva det nå enn gjelder :)

Jeg prøver å finne ut av om stresset skyldes noe jeg kan gjøre med nå. Dersom det ikke er tilfelle blir det dyp pust og fokus på ting jeg kan forandre nå.

Ellers er det ja tur og dype pust

Henter meg en kaffe og setter meg ned og prioriterere :-)

Funker som fy, og blir effektiv!

Det blir ofte å ta noen dype pust,for så å fokusere på korte innpust og lange utpust.

Og vist ikke noe annet hjelper så blir det å ta seg en skikkelig 'håndjager' og avslutte med et "brak"😅 Quick fiks, før man legger seg og står opp til en ny dag. 

Jeg funker egentlig best under press, og liker vanligvis litt tempo, men det kommer helt an på hvilken type stress jeg opplever!  Er det fordi jeg har så sinnsykt mange oppgaver som skulle vært gjort, både på jobb og hjemme, så lager jeg prioriteringslister. Harde sådan. Da får jeg en slags befriende følelse når jeg kan krysse av for utført 😅 Men også viktig å ikke la de ugjorte tingene tynge så mye at det føles uoverkommelig, og heller gi f i om det tar litt tid.

Er det følelsesmessig stress, der hue går i spinn og tankekjøret løper løpsk, da graver jeg meg gjerne ned i gropa (eller møkka om du vil) en liten stund, for så etterhvert å krype jeg opp igjen. Da er det viktig å gjøre noe lystbetont, og det kan være alt fra å ligge langflat på sofaen, henge med venner eller dra til skogs for å klarne hodet ☺️

Føler jeg meg stresset over tid, er medisinen for meg å trene, snakke, kødde og gjøre noe gøy med venner. Rett og slett koble litt av fra hverdagen. En tur til det store utland gjør også susen🌴🌊

Det verste jeg kan gjøre er å legge meg på sofaen og la det surre og gå på tv. Misforstå meg rett, det kan være veldig deilig iblant (: 

Tar oss en liten time out med et par dager fri. Bestiller oss litt masasje og går noen lange turer i skog og mark for å lufte tankene litt.😀