Forum

Dette skal ikke være en tråd om selvskryt.

Er det noe som virkelig plager meg er det når noen skal fortelle hvor riktig de gjør alt for andre som sliter eller at de selv har så perfekt mental helse at dette ikke er noe som gjelder for dem. Ikke gjør det i denne tråden. Lag heller en annen tråd om det om det er viktig for deg 

Denne tråden er kun ment som en liten tanke. 

Du kan heller skrive hva du skal øve deg på eller bli bedre til. Eller hva du sliter med. 

I god forumsånd skal jeg begynne med å si at jeg kan bli flinkere å puste med magen og ofte trenger hjelp til å være aktiv. Det blir langt ifra hver dag på meg. 

Herregud er det så galt fatt med meg, er jo kun punkt 6 jeg føler er innenfor 🫣

Punktet om å puste med magen er jo noe en kan bli mye flinkere til når en treffer på 'fagfolk'(f.eks innen helse) som tror de kan si hva de vil uten at noen skjønner at de både direkte lyver og overhodet ikke kan begrunne det de sier med grundige forskningsfakta.

Men å få til rutinemessig trening er høyt på ønskelista mi også.

Jeg kunne blitt adskillig flinkere til å lytte til kroppens signaler. I stedet for å prøve å presse på, som alltid ender med krasj. 

Pusteøvelser også. Men da laaaange utpust og korte innpust. Veit at det hjelper, men gjør det altfor sjeldent.