Forum

Sitering av innlegg

Mer..

Jeg vet hvordan det føles da jeg trener og bygger kropp sjæl haha. Nå er jeg på cut og har liksom ikke den beste energien. Men jeg skal være ærlig å si at løping og cardio hjelper mye for å lean'e ut 💪

Fikk tak i dokumenter fra krigshøyskolen for plan og mal for diverse trening for jegere og topp tropp. Det er krevende og tungt men det funker meget bra! Derfor har jeg gjort gåing og løping en del av treningen og anbefaler det til alle. Husk større lunger som puster lettere generer mer utholdenhet og atp for muskulaturen 😏 man løfter mer og tyngre, har jeg erfart haha.

Ikke rart du ser bra ut når du trener og i tillegg går fjellturer, gå opp incline brenner jo fett som faen 🤩🔥💪 stå på 

Sitering av innlegg

TriangleHead

Kjøpt deres egen hva Parvest9195? Kjenner meg igjen i plantar fascitt problemer da, det er noe skikkelig hærk. Hadde det ganske så lenge selv, det eneste som funka var å trene alternativt. Gikk heldigvis over til slutt 😉

Mer..

Skog

Sitering av innlegg

Parvest9195

Skog

Mer..

Nice 👌 Kløyving av ved er grei trening det også da for å si det sånn 😮‍💨

Løper 3-4 ganger i uka

Trener mest aleine men på intervaller trener jeg med en løpe klubb. 

Trener for å holde vekta nede (det har gått dårlig) og for å løpe maraton rundt omkring i verden 

Går tur etter jobb. Går meg god og varm i oppoverbakke et godt stykke og snur. Prøver å opprettholde 7 dager i uka men.

Verken går eller løper, men ruller tur med rullestolen min. 

Sitering av innlegg

Mer..

Ja fin den der. Har ikke opplevd dette da og håper at jeg slipper også, men skjønner redselen. 

Sitering av innlegg

Mer..

Alltid best å ta ting utendørs. 

Går på fjellet hver dag og trener styrke 3 dager i uka. Egentlig vil jeg kun være på fjellet, hater styrketrening verre enn pest og syns det er sååå kjedelig, men jeg anerkjenner nødvendigheten og viktigheten av å ha litt mer muskler fra fjell-beina og opp 😅 

Sitering av innlegg

Plukk

Går på fjellet hver dag og trener styrke 3 dager i uka. Egentlig vil jeg kun være på fjellet, hater styrketrening verre enn pest og syns det er sååå kjedelig, men jeg anerkjenner nødvendigheten og viktigheten av å ha litt mer muskler fra fjell-beina og opp 😅 

Mer..

Sprek du! 💪

Jeg er helt motsatt der hehe. Men ja, det sies at tung knebøy og markløft hjelper på løpinga også. Så er det viktig for kroppen generelt å få inn litt styrketrening.

Men ja, trener du styrke 3 ganger i uka og i tillegg går på fjellet hver dag(selv om vinteren?!) så er jo det knallsterkt. Da får du jo både cardioen inn daglig i tillegg til at du vedlikeholder styrken din 😉💪